‘Gezondheidschecks zijn een cadeautje aan mezelf’

‘Ik ben al jaren collectief verzekerd bij ONVZ. Via mijn werkgever, en krijg daar gratis Werkfit bij.' Aan het woord is Sophie. 'Eind vorig jaar was ik mij toevallig aan het oriënteren op preventieve zorg in Werkfit. Zat er nog iets bij waar ik iets mee wilde? Een paar jaar geleden heb ik een online coachingstraject gevolgd via HeyCoach, ook uit Werkfit. Nu viel mijn oog op de gezondheidschecks. Ik besloot dat ik die wilde doen.'

'Er zijn meerdere redenen dat ik een mentale en fysieke APK wilde doen. Het is weer die tijd van het jaar, de dagen worden korter, ik zit meer binnen, hang vaker op de bank. Op het werk is het heel erg druk. Kortom, ik wilde graag stilstaan bij hoe ik in mijn energie zit, hoe het echt met me gaat.'

Laag risico op burn-out

'De uitkomst van de online check viel me mee. Ik ben een vrij stabiel persoon en dat liet de mentale gezondheidscheck ook zien. Ik heb een laag risico op een burn-out. Gelukkig maar, want ik zie veel mensen in mijn omgeving die daar wel ten prooi aan vallen. De uitkomst was voor mij de bevestiging dat ik in balans ben, dat ik goed bezig ben. Ik vind het leuk dat er meer informatie bij de uitkomsten van de vitaliteitscheck te vinden is, het inspiratieplein noemt GRIP dat. En ik heb nu toegang tot allerlei zelfhulpmodules. Ik heb daar op dit moment geen tijd voor, maar ben er wel nieuwsgierig naar. Ik ben wel van plan om me daar binnenkort eens in te verdiepen.'

Zo gezond als een vis

'De fysieke check vond ik spannender dan de mentale check. Ik ben slank, maar dat is geen garantie dat alles goed is. Ik ben bloeddonor en ze checken wel wat dingen voordat ik bloed doneer, maar het cholesterol niet bijvoorbeeld. Tijdens de fysieke test kreeg ik een oogmeting, werden mijn bloeddruk en hartslag gemeten, mijn glucose en cholesterol, BMI, vetpercentage en spiermassa. Er kwamen geen bijzondere dingen uit de test. Ik ben gezond als een vis, dat is toch fijn om te weten.'

APK voor jezelf

'De bevestiging dat ik gezond ben is een goede motivatie om dat vast te willen houden. Ik let weer beter op mijn voeding en ben meer water gaan drinken. Mijn bloeddruk is in rust soms wat aan de lage kant. Ik heb tips gekregen zodat ik wat gemakkelijker uit bed kan komen hiermee. Die tips helpen me goed, ik voel me daardoor in de ochtend beter.

Ik raad iedereen aan om een gezondheidscheck (online en fysiek) te doen. Je gaat met je auto ook regelmatig voor een APK. Dus waarom niet met jezelf? Ook al kan het spannend zijn, echt, geef jezelf dit cadeau. Het is leerzaam, nuttig en helpt je om goed in je vel te zitten. En wie wil dat nu niet?’