Fysiek gezond
Vijf redenen om elke dag een half uur te wandelen
02-07-2024
4 Minuten
Alle artikelen
Van je hoofdpijn af zonder iets in te nemen? Drie tips!
Van hoofdpijn heeft iedereen wel eens last. En we zijn dan snel geneigd om naar een paracetamol of iets anders te grijpen. Dat hoeft niet - ook je lichaam biedt vaak zelf genoeg oplossingen. Drie tips om van hoofdpijn af te komen zonder iets in te nemen.
1. Stretch!
Veel hoofdpijn komt voort uit een stijve nek. Een paar minuutjes stretchen kan veel oplossen. Beweeg je nek richting een schouder met een hand op je hoofd.
2. Masseer!
Vooral bij hoofdpijn door spanningen werkt masseren goed. Masseer met vier of vijf vingertoppen in rondjes over het achterhoofd, in de nek en tegen de slapen.
3. Loop!
Een simpele wandeling kan hoofdpijn verlichten. Vooral op het werk is dit een goede oplossing. Pak tien minuten en ga een blokje om.
