Wetenschappelijk onderzoek laat overtuigend zien dat regelmatig bewegen goed is voor lichaam en geest. Het helpt om de conditie te verbeteren en het zelfvertrouwen te vergroten. Gevoelens van onzekerheid, angst en depressie nemen af. Met Runningtherapie loopt u letterlijk de stress uit uw lijf.
Lopen brengt van alles in beweging. Naast psychische voordelen biedt hardlopen ook verbeteringen qua conditie en uithoudingsvermogen. Runningtherapie is ook een goede aanvulling op gesprekspsychotherapie en medicatie.
Runningtherapie kan ingezet worden wanneer u last heeft van stress, depressie, burn-out, angst- & paniekaanvallen, lusteloosheid, slapeloosheid of overgewicht. Het brengt u rust in het hoofd, een betere nachtrust, minder somberheid en angst. U staat actiever in het leven en voelt zich beter.
Ervaring met hardlopen is niet noodzakelijk. U leert om in uw eigen tempo regelmatig te gaan (hard-)lopen. Ook wanneer u niet makkelijk op eigen kracht tot bewegen komen.
Zoek zelf een gecertificeerd runningtherapeut die lid is van de BRTN (Beroepsvereniging RunningTherapie Nederland) bij u in de buurt. Werkfit vergoedt maximaal € 500.
