U voelt zich goed en dat wilt u graag zo houden. Maar hoe? Het begint allemaal met zelfkennis. Weet u waar u goed in bent en wat u belangrijk vindt? En wat u wilt bereiken? Als u dit weet, bent u al een eind op weg. Kunt u nog wel wat hulp gebruiken? ONVZ ondersteunt u met praktische tips en inspiratie, zodat u de regie kunt pakken over uw leven.
ONVZ gelooft in een brede kijk op gezondheid, zoals bij Positieve Gezondheid. Hierbij kijk je niet alleen naar hoe het lichamelijk met iemand gaat, maar ook geestelijk en emotioneel. Benieuwd hoe het zit met uw gezondheid ? Vul deze vragenlijst in en ontdek met behulp van het spinnenweb wat goed gaat en wat beter kan.
Uit onderzoek blijkt dat als u uw doelen specifiek, meetbaar, haalbaar, relevant en tijdgebonden (SMART) maakt, uw motivatie toeneemt en prestaties verbeteren.
U wilt bijvoorbeeld fitter worden door vaker hard te lopen. Dan stelt u zo SMART-doelen op:
Bij Carol Dweck's concept van de growth mindset draait het erom dat mensen die in hun eigen leervermogen geloven, beter presteren en sneller leren.
Benieuwd hoe u uw eigen mindset verandert? Beluister deze podcasts:
Sociale psychologie benadrukt de positieve invloed van familie, vrienden en/of collega's op hoe u zich voelt en wat u aankunt. Investeer dus in uw relaties.
Onderzoek laat zien dat voldoende slaap, beweging en mindfulness heel belangrijk zijn als het om prestaties, emotionele stabiliteit en persoonlijke groei gaat.
Basisverzekering
Werkfit
Bewuste Keuze Start en Extra
Vrije Keuze Optifit en hoger
Werkfit
